PROGRAMACIÓN

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Taller 'Vivir sin prisa'

El tiempo es un recurso valioso pero complejo de gestionar, especialmente en la madurez: la urgencia, la responsabilidad hacia los demás, posponer las propias necesidades... Frente a ello proponemos organización, distribución de energía, establecimiento de prioridades, recuperación de espacios personales relegados y… reconocer el valor de la experiencia acumulada, integrar el conocimiento vital de participantes y revisitar referentes históricos y culturales de mujeres que han sabido construir su propio tiempo desde la creación, la resistencia o la excelencia. Impartido por Úrsula Martí. Para mujeres y hombres. 

Taller 'Mujeres Talentosas: impulsando el liderazgo personal y profesional'

Espacio de reflexión y aprendizaje práctico para identificar fortalezas, reforzar autoestima, seguridad personal y profesional y desarrollar herramientas que favorezcan la creación de nuevos proyectos y la promoción profesional, impulsando que las mujeres reconozcan su potencial y se conviertan en agentes de cambio en sus vidas, su entorno profesional y la sociedad.

Taller 'Construyamos futuro'

Actuación participativa diseñada para trabajar la igualdad de trato y oportunidades entre mujeres y hombres. Hablaremos de autoconcepto, efecto de estereotipos  en juegos, cuentos, películas,… corresponsabilidad en las tareas  y presencia de las mujeres en el ámbito social y cultural. Para mujeres y hombres. Con la colaboración de la Concejalía de Juventud

Taller 'Con luz propia: superando el síndrome de la impostora'

Muchas mujeres cuentan con una amplia experiencia personal y profesional, pero continúan minimizando sus logros, atribuyendo sus éxitos a la suerte o sintiendo que no son suficientemente competentes. El síndrome de la impostora puede limitar el bienestar, la autoestima y la capacidad de asumir nuevos retos. Este taller pretende ayudar a reconocer cualidades, cuestionar creencias limitantes y desarrollar una relación más amable y realista consigo misma. Impartido por Paz Vidales.

Taller 'La hora del encuentro: diálogos y complicidades'

Habitamos sociedades demandantes y exigentes focalizadas en la productividad y el logro de objetivos, con un día a día acelerado que afecta negativamente a nuestra calidad de vida.  y en esa dinámica las mujeres se llevan la peor parte en el reparto de responsabilidades y la renuncia en el plano profesional, en detrimento de tiempo para sí. Este taller busca crear un espacio compartido de estrategias de vida y resignificar la gestión del tiempo propio como un acto de justicia y autocuidado. Para mujeres y hombres. Impartido por Rubi Alonso.

23 de septiembre al 28 de octubre
Miércoles, 17:30 a 19:30 horas
Aula de Formación Mujer

Taller 'Mujeres y bienestar: crear nuestro refugio interior'

Construir un espacio interior es un acto de amor hacia nosotras mismas para aprovechar nuestro potencial y recobrar calma y seguridad en un mundo desafiante. Impartido por Asun Llanos.

Taller 'Semillas de cambio, reciclaje y vitalidad con plantas aromáticas'

¿Sabías que un objeto olvidado puede convertirse en el hogar perfecto para una nueva vida? ¿Y que las plantas aromáticas son aliadas poderosas para tu salud física y mental? Visita guiada al huerto de aromáticas del Coto y recolección de plantas/flores para elaboración de objeto útil decorativo con material reciclado. Colabora Aula de la Naturaleza. Concejalía de Medio Ambiente

Taller 'Soltar el día. Dormir mejor: guía para mujeres'

La relación entre las mujeres, el estrés y la falta de sueño es un círculo vicioso biológico y social donde el estrés activa el sistema nervioso impidiendo el descanso y la privación de sueño eleva el cortisol, empeorando el estrés. Factores hormonales propios y sobrecarga de roles pueden predisponernos al insomnio. El taller proporcionará herramientas prácticas para favorecer un sueño de mayor calidad mediante el movimiento, la respiración y técnicas de relajación. 

Taller 'Autonomía y seguridad con tu móvil'

El móvil como herramienta para la vida cotidiana. Enfoque 100% práctico y basado en retos reales para aprender a dominar funciones avanzadas del dispositivo, gestionar la seguridad de sus datos y resolver de manera independiente los imprevistos técnicos del día a día. Acudir preferentemente con móvil Android. Dirigido a hombres y mujeres que utilizan el teléfono móvil de forma habitual:instalar apps, navegar por internet, llamadas y enviar mensajes, usar la cámara y gestionar contactos.

Taller  'De mí a nosotras: cuidados, emociones y apoyo mutuo'

Programado para promover el bienestar emocional de las mujeres, favoreciendo la toma de conciencia sobre su momento vital, el fortalecimiento del autocuidado, la gestión emocional y la construcción de redes de apoyo mútuo.

Programa ActívaT. Talleres de orientación y tutorías personalizadas para el empleo de las mujeres

1. Taller Gestión emocional para el empleo: seguridad, confianza y preparación ante el cambio: Autoconocimiento emocional (identificar miedos, bloqueos y creencias limitantes ante la búsqueda); Gestión de la inseguridad y del  síndrome de la impostora en procesos de selección; Técnicas para regular nervios ante entrevistas; Reencuadre y motivación: constancia ante la búsqueda. 

2. Taller Inteligencia Artificial: herramientas para encontrar y conquistar tu empleo: Aprovechar la IA para impulsar tu búsqueda-aplicaciones prácticas para candidatas: Autodiagnóstico profesional (identificar talentos, competencias y salidas laborales); Herramientas clave (CV actualizados, carta de presentación y elevator pitch); Canales efectivos ofertas empleo de calidad.

3. Sesiones individuales Orientación laboral personalizada: adaptadas a las necesidades de las participantes.

Asesoría jurídica y financiera para emprendedoras y empresarias

Asesoría presencial, virtual (whatssapp ó zoom) y telefónica personalizada sobre planificación, aspectos jurídicos y trámites administrativos para la puesta en marcha y consolidación de negocio.

Taller 'El escaparate digital: Google, reseñas e IA para un negocio que proyecta confianza'

Presencia digital como escaparate abierto al público: cómo mostrar un negocio en internet, qué información actualizar y cómo utilizar la Inteligencia Artificial para generar ideas, mejorar textos, preparar publicaciones y comunicar mejor.

Taller de 'Robótica en familia: tras la pista de las ingenieras'

Construcción de robots funcionales utilizando tecnologías como LEGO Education y plataformas de programación accesibles y recorrido para conocer a científicas e ingenieras que diseñan desde exoesqueletos médicos hasta sistemas espaciales. Taller a realizar en un entorno de diversión donde favorecer el trabajo en equipo e incentivar valores, actitudes y comportamientos que promuevan relaciones de igualdad. Para peques preferentemente de 6 a 13 años acompañados.  Día Internacional de las Niñas

'Caminantas: haciendo salud'

Caminar al aire libre aprovechando los parques y zonas verdes del municipio tiene efectos positivos en nuestro equilibrio emocional. Te mostraremos y acompañaremos en itinerarios por la Laguna del Carrizal, la Dehesa Boyal, el Coto de las Suertes y un sendero urbano que nos ofrecen un respiro de la rutina diaria. Ven con ropa cómoda y calzado adecuado. En colaboración con Alumnado (CFGM) Colegio Maristas. Proyecto de Promoción del Bienestar emocional y la Salud mental (Servicios Sociales municipales)

Taller de 'Participación social de las mujeres: más que vecinas'

Creación de una red para potenciar autoconfianza, poder personal, lazos de apoyo mutuo y habilidades relacionales con el fin último de fomentar la participación social de las mujeres. Conoceremos iniciativas con las mujeres como protagonistas donde confirmar la premisa de nuestra capacidad para mejorar la convivencia

Taller 'Una y mil mujeres: mindfulness para reducir el estrés'

El desafío de ser una mujer multitareas puede pasarnos revista y aparece el estrés, empezamos a sentirnos cansadas, frustradas o, simplemente, las cosas no van como esperábamos. El mindfulness te puede ayudar. Se dará prioridad a alumnado nuevo. En colaboración con la Concejalía de Servicios Sociales 

Día Mundial del cáncer de mama. 19 de octubre

Charla-coloquio. ¿Qué decir y hacer?

Herramientas emocionales para acompañar el cáncer de mama. Espacio de confianza, desde la mirada del respeto, la honestidad, la experiencia y la crianza consciente, para transitar la enfermedad, tanto si eres paciente o lo has sido, como si acompañas. Impartida por Belinda Yagüe y Kenya Gutierrez

  
Mesa informativa de la Asociación contra el cáncer de Collado Villalba

Taller de lectura y escritura creativa 'Escritoras que cuentan el mundo'

Análisis intercultural de narrativa femenina centrado en el reflejo de la condición de sus protagonistas. Escritoras de diferentes orígenes, Virginia Woolf, Lucía Berlín, Amparo Dávila y Agota Kristof, traducen tensiones sociales, políticas y familiares de entornos de vida con otra mirada. A través de esta aproximación, se visibiliza el estilo narrativo de las autoras, las peculiaridades de cada contexto cultural y social y puntos de encuentro universales que unen a las mujeres. La experiencia se complementa con actividades creativas que fomenten la reflexión crítica y la producción literaria propia. Para mujeres y hombres. Colabora Grupo Desayunos Literarios

Taller 'Mujeres que se cuidan'

Prácticas de la vida cotidiana pueden generarnos malestar. Con este taller pretendemos fomentar el bienestar integral y la creación de redes de apoyo para favorecer relaciones de buen trato. Iniciativa enfocada en la prevención de la violencia hacia las mujeres. Participa Centro de Educación de Personas Adultas 'El Pontón'. Plan de Acción Municipal.  Dirección General de Salud Pública. Comunidad de Madrid. 

Taller 'Lego print en familia: todas las piezas encajan'

La narración del cuento infantil La bruja pocha dará paso a la creación de diseños bidimensionales utilizando Lego dots. Experiencia lúdica e inversiva donde sensibilizar en Igualdad de derechos en la Infancia, promover el trabajo en equipo y resaltar el valor de la responsabilidad compartida de quienes constituyen la familia. Para peques preferentemente de 5 a 12 años acompañados.  Semana de los Derechos de la Infancia

Grupo de apoyo para personas cuidadoras

Entorno seguro para hablar, descargar emocionalmente y acompañar entre personas que desarrollan labores de cuidado a personas dependientes. Proyecto de Promoción del Bienestar emocional y la Salud mental (Servicios Sociales Municipales)

Grupo Desayunos Literarios 

Para ver la literatura con enfoque de género

Grupo ‘Tejeres y Saberes Rosa Parks’

¿Te animas a coger las agujas y el ganchillo? Tejer a mano en grupo es altamente recomendable: mejora nuestro estado anímico, aporta calma, nos relacionamos, iniciamos nuevas amistades… Para mujeres y hombres. 

Club de Lectura ‘Entre Vidas y Palabras’

Grupo donde leer autoras para compartir, para aprender, combatir soledades, debatir, construir colectivamente y crear redes basadas en el respeto y la inclusión. Para mujeres y hombres.

Grupo ‘Diálogos y Meditación’

Espacio y tiempo propio donde reflexionar sobre temas que nos interesan y meditar para añadir calidad a tu vida.

Grupo Enredadas 

Grupo de apoyo mutuo donde socializar, compartir, hablar, escuchar sin juzgar, proponer y realizar iniciativas culturales desde el respeto hacia otras opiniones. Grupo Autogestionado.